إذا كنت تفكر في كيفية تحسين أداء حياة أو ع العلاقات مع الآخرين، فقد تجد أن مفتاحكم يرتبط ببعض ما تقوم به يوميًا:
ال??رفق الخاص بك.
من
ال??احية
ال??لسفية، يمكن
ال??ول أن
ال??رفق - يدينك الأعلى والأيديبأ- يشير إلى الإرادة والثبات في حياتك. ويعتقد بعض
ال??نطقي
ن أ?? هذا جزء من الجسم الذي ي связ ب العقل. فهناك في
ال??ونان، كان
ال??رفق رمزًا
لل??قل أو "اليد"، التي تميزت برجلها
ال??لسفي سقراط، الذي تعلم أن الإرادة والثبات هم أساسيات
لل??يش الحقيقي.
في الثقافة
ال??ندية، يعتقدو
ن أ?? الحاندس (المرفق) هو
ال??كان الذي تเกfu
ال??موم والتفكير. و في الصين، كانوا يعتقدو
ن أ??
ال??رفق خاص بمثالية التعامل مع الآخرين. لكننا لم نزل إلى هنا حتى الآن; هل تعلم أن في
ال??رفق الخاص بك هناك آلاف من
ال??سدات التي يمك
ن أ?? تساعدك في إدارة الإحباطات وتحسين
ال??فاءة؟
من خلال البحث العلمي، أصبح واضحًا أن العضلات في
ال??رفق تلعب دورًا كبيرًا في إدارة
ال??شاعر. فهناك مسدات خاصة ت علاج
ال??شاعر والآثار
ال??فسية التي قد تؤثر على أداءك. لذلك، إذا كنت تواجه الإحباط أو الاكتئاب، ربما يمكنك استخدام تقنيات مثل
ال??راقبة الذا
تية أو لتأمل في
ال??رفق الخاص بك وتحسين استجابة العقل.
إذا كنت تفكر في تحسين إدارة علاقات بک آف ڈیڈ، قد تجد أن هناك أي
ضًا العديد من الخطوات العملية التي يمكنك اتخاذها. مثل كتابة لمساعدتك على احساسك وتنفيذ خططك. أو ممارسةتمارين
لل??د من التوتر في
ال??رفق خاص بك.
على
ال??مل، ما الذي يمكنك إضافته إلى هذه
ال??نطق؟ هل есть مبدأ أو تقنية تحاول تطبيقها لتحسين قوتك وثباتك في الحياة؟ أخبرنا عن ذلك في التعليقات!